感情を抑えるほど、私たちは「自分が何を感じているか」分からなくなっていく。 その結果—— ・本音で人と関われない ・疲れても止まれない ・自分の“幸せの基準”が見えない という“内なる迷子”の状態に陥ってしまう。 実際に、世界16か国の中で、日本の「心の健康度」は最下位という調査結果もある。​ これは“個人の問題”ではなく、社会全体の構造が「心とのつながり」を失いかけているサイン。 ということはつまり、逆に。今こそチャンス。 自己理解や心のウェルビーイングを高めた人たちは 心理的安全性が飛躍的に向上し、抑うつ・不安リスクが下がり、身体の健康状態が安定する。 それだけでなく、仕事のパフォーマンスも、人生の幸福も向上する。 自分を理解し、受け入れ、愛する旅。 この旅は、心のエネルギーを引き出すだけでは留まらない。​ 自分本来の可能性を知る、あなたにしかできない自己理解の旅なのです。 そして、その第一歩は。​ 「自分の心が、いま何を感じているか」を知ることです。